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구포성심병원 2019-12-13 11:08

성심으로 모시겠습니다, 고객님
행복을 지켜주는 사람들 구포성심병원입니다. 기다려 주셔서 감사합니다.

아래의 답변은 정형외과 김종민 과장님께서 작성해주셨습니다.

1. 이런 상황에서 누워서 레그익스텐션 무리인지요?

- 허벅지 근육은 무릎 건강에 중요하여 허벅지 근육운동을 권유하나 통증이 발생할 경우 운동을 가능한 삼가는 것이 좋겠습니다.


2. 그리고 엎드려서 대퇴이두 근육 라잉레그컬 무리인지요?
엎드려서 다리 무릎을 쫙 다 펴고 올릴 때 어느 정도 각도까지 올리고 내릴 때 어느 정도 각도까지 멈추고 아님 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.

- 허벅지 뒤쪽 근육도 무릎 건강에 중요한 요소입니다. 사실 정확히 정해진 방법은 없습니다. 저항과 긴장이 유지되어야 근육이 성장할 수 있습니다. 적당한 저항과 긴장이 있다면 큰 상관은 없겠습니다. 하지만, 통증이 생길 경우 운동을 삼가는 것이 좋겠습니다.


3. 라잉레그컬 하면 무릎 슬개골 부위 양쪽에서 발열감이 생긴다고 합니다 이건 무슨 증상인가요?

- 정확히 질문이 이해가 되지 않습니다만 만약 평소와 다르고 통증이 동반된다면 하지 않는 것이 좋겠습니다.


4. 그리고 누운 상태에서 우측 무릎 슬개골을 살짝 문질러보면 통증이 다소 있다고 합니다. 이건 무슨 증상인지요?

- 슬개골 뒤쪽 연골이 연화되면(물렁해지면) 이런 증상이 나타나기도 하지만 이학적 검사 및 영상자료가 있어야 정확히 알 수 있겠습니다.


5. 무릎슬개골 상부 근육에서 근육이 뭉쳐지는 느낌이 많다고 합니다. 이건 무슨 뜻이며 무슨 증상인지요? 해소하는 방법 문의합니다

- 근육이 잘 긴장하고 뭉치는 경우 스트레칭 운동이 중요하겠습니다. 운동 전 스트레칭이 중요하겠습니다. 평소에도 꾸준한 근육 스트레칭은 근육 통증 및 성장에 도움이 되겠습니다.


6. 2분 이상 서있으면 왼쪽무릎이 터져 나갈 듯 서있기가 힘들다고 하고 어떨 때는 괜찮다고 하는데 ㅠㅠ

- 현 질문만으로는 정확한 원인을 찾기 어려우며 진료 및 검사가 필요할 것으로 사료됩니다.


7. 병원 방문 전 조심해야 하는 것과 운동해야 할 지 말아야 할 지 ?

- 통증이 유발되는 동작, 운동은 피하는 것이 좋겠습니다.


8. 무릎 뼈가 계속 걸리는 증상이 생기면 응급으로 해소할 수 있는 방법 문의 드립니다

- 정확한 진단이 중요할 것으로 생각됩니다. 만약 무릎을 움직일 수 없거나 통증이 심할 경우 응급실에 방문할 것을 권유드립니다.


9. 통증이 있을 때는 걷는 것도 운동도 안 해야겠지요? 통증이나 무릎걸림 증상이 있으면 근육을 길러야 하는데 ㅠㅠ 무슨 방법이 좋을까요? 하루 걷는 시간은 어느 정도가 좋을까요?

- 통증이 있는 경우는 운동을 피하는 것이 좋겠습니다.
적당히 걷는 운동은 무릎 근육 유지에 도움이 되겠습니다. 운동의 정도는 개인마다 편차가 많습니다.
운동으로 인한 통증 및 생활의 불편이 있을 경우 그 정도를 줄이시는 것이 좋겠습니다.


10. 무릎을 많이 굽히는 운동 레그 프레스 .스쿼트 .런지 레그익스텐션.라잉레그컬 . 이런 운동들이 하면 안 되는 운동인지요?
무릎에 안 좋은 위험한 운동과 좋은 운동을 잘 모르겠습니다

- 허벅지 근력 강화운동은 무릎 건강에 도움이 되는 운동입니다. 적당한 운동은 무릎 건강에 도움이 되겠습니다. 따라서 상기 운동들은 통증이 발생하지 않는 범위, 생활에 불편이 있는 범위에서 무릎 건강에 도움이 되겠습니다. 하지만 액티브한 스포츠. 즉, 축구, 단거리 달리기, 농구 등은 무릎 부하가 많이 가는 운동들이고 운동 중 부상을 당할 경우 인대손상, 연골손상 등 무릎관련 구조물이 다칠 위험이 있어 가능한 피하시는 것이 좋겠습니다.


11. 자전거 타기가 좋은 건지 잘 모르겠습니다
키 180이면 안장 높이가 어느 정도 되어야 무릎에 무리가 없는지요?

- 허벅지 근력 강화운동은 무릎 건강에 도움이 되는 운동입니다. 적당한 운동은 무릎 건강에 도움이 되겠습니다. 따라서 상기 운동들은 통증이 발생하지 않는 범위, 생활에 불편이 없는 범위에서 무릎 건강에 도움이 되겠습니다. 대퇴-슬개골 관절에 이상이 있을 시 자전거 타기 운동은 대퇴-슬개관절에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 만약 대퇴-슬개관절에 이상이 있다면 안 하는 것이 좋겠습니다.


12. 걸을 때 마다 슬개골 상부 슬개골 상부 바깥쪽에서 뼈 소리가 잘 났었는데 이제는 소리가 거의 안 나고 오래 서있다가 일시적으로 한 두 번 난다고 합니다. 그대신 상황에 따라서 뼈가 걸린다고 하는데 무슨 전조인지 자고 나면 덜하고 행동이나 자세에서 소리가 나고 안 나고 하는 듯 합니다

- 상기 설명만으론 현 상태를 진단하기에는 어려움이 있어 보입니다. 환자의 병력청취, 이학적 검사, 정밀 검사 등 상기 내용들을 종합하여야지만 현 상태 진단이 가능할 수 있을 것으로 생각됩니다.



부가적인 문의 사항이나 진료예약이 필요하신 경우 아래의 번호로 연락주시기 바랍니다^^

진료상담실 : 051) 330 - 3913



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↓ 원문 : 티라노님께서 2019-12-08 00:11 작성한 게시글↓
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안녕하세요

동새인데 차마 딱하고 옆에서 보기가 힘드네요 글을 적다보니 글이 길어지고 제가 지방출장이 많아서 바쁘고 ㅠㅠ 글로 남아 상담부탁드립니다 시간이 날것이니 방문 예정 할것입니다
진료 잘하신다고 소문듣고 선생님 병원 추천받았습니다


처음에 슬개골에서 뼈소리가 걸을때 잘난다고 하였는데 왼쪽무릅에 처음에 이상증세가 있었고 뼈가 스쳐가는 느낌을 받았다고 합니다

제 동생이 양쪽무릅에 증상이 있어서 mri 찰영을 하였는데
무릅에는 별다른 큰이상이 없다고 하였습니다

그런데 오른쪽 슬개골 바같쪽에서 걸을때 슬개골과 무슨 뼈가 걸린다고 하소연 합니다
상부 슬개골 중앙에서도 그렇고 걸을때 오른무릅 특히 슬개골 바깥쪽 어떤 부위와 건드는모양인데요

그리고 처음부터는 안그랬는데 통증도 일시적으로 생긴다고 합니다
특히 슬개골 상부 위쪽 또는 무릅 안쪽 통증이 돌아다는듯한데요

무릅 양쪽에 물도 조금 찼다고 합니다

누워서 무릅을 세워서 내릴때 무릅에서 걸리는 느낌이 난다고 합니다
그리고 누운상태에서 무릅주위을 손으로 만져보면 통증은 크게 없는듯하고 무릅도 양호하게 굽혀집니다 그런데 무릅을 구부려서 다리를 펼때 조금 걸리는 느낌이 납니다
그리고 누운상태에서 우측 무릅 슬개골을 살짝 문질러보면 통증이 다소 있다고 합니다
이건 무슨 증상인지요?
참 신기합니다 MRI상에는 별다른 문제가없다고 하는데 ㅎㅎㅎ

동생이 하체 근육이 얇은편입니다 키는 180에 몸무게 50키로 정도
우측 대퇴이두가 근력이 조금 약하고 하던데요 좌측하고 차이가 조금 나는듯합니다

그래서 그 의료기관은 가기싫고 주위에 알아보니 선생님 병원이 잘 하신다고 방문예정 입니다 제가 바빠서 데리고 가고싶지만 제가 바빠서 급기야 글을 남겨봅니다 상황이 아닌지라 !

이런증상에서 걸을때 우측무릅에서 뼈가 계속 건드리는지 ???
계속건드리면 좋은건 아닌것 같은데 걱정되고 염려스럽습니다

그런데 자고일어나면 덜 다고 합니다 괜찮다고하고 그런데 어느정도 시간이 지나고 저녀때 무릅이 걸리는듯합니다
무릅뼈가 걸려도 밖으로 워킹계속하면 괜찮아 진다고 합니다

1.
이런 상황에서 누워서 레그익스텐션 무리인지요?

2.
그리고 엎드려서 대퇴이두 근육 라잉레그컬 무리인지요?
엎드려서 다리 무릅을 쫙 다 펴고 올릴때 어느정도 각도까지 올리고 내릴때 어느정도 각도까지 멈추고 아님 어떻게 해야하는지 궁금합니다

3.
라잉레그컬 하면 무릅 슬개골 부위 양쪽에서 발열감이 생긴다고 합니다 이건 무슨 증상인가요?

4.
그리고 누운상태에서 우측 무릅 슬개골을 살짝 문질러보면 통증이 다소 있다고 합니다
이건 무슨 증상인지요?

5.
무릅슬개골 특히 상부 근육에서 근육이 뭉쳐지는 뻐근 하고 부자연스러운 걸음걸이 느낌이 많다고 합니다
이건 무슨 뜻이이며 무슨 증상인지요?
해소 하는방법 문의합니다
왼쪽 무릅 안쪽부위 슬개골 아래 부위 통증이 발생이 1시간이상 걸으면 통증이 다소 있으며 슬개 상부 부위 근육 뻐근하며 종아리 뒤면도 뻐근 허다 헙니다
어쩔때는 왼무릅 때문에 계속 서있기가 힘들고 같은증상으로!

6.
2분이상 서있으면 왼쪽무릅이 터져나갈듯 서있기가 힘들다고 하고 어쩔때는 괜찮다고하는데 ㅠㅠ

7.
병원방문전 조심해야하는것과 운동해야할지 말아야할지 ?

8.
무릅 뼈가 계속 걸리는 증상이 생기면 응급으로 해소 할수있는방법 문의드립니다

9.
통증이 있를때는 걷는것도 운동도 안해야겠지요? 통증이나 무릅걸림 증상이 있으면 근육을 길러야하는데 ㅠㅠ 무슨 방법이 좋를까요?
하루 걷는 시간은 어느정도가 좋를까요?

10.
무릅을 많이 굽히는 운동 레그 프레스 .스쿼트 .런지 레그익스텐션.라잉레그컬 .
이런운동들이 하면 안되는 운동인지요?
무릅에 안좋은 위험한 운동과 좋은운동 을 잘모르겠습니다

11.
자전거 타기가 좋은건지 잘모르겠습니다
키 180이면 안장 높이가 어느정도 되어야 무릅에 무리가없는지요?

12.
걸을때마다 슬개골 상부 슬개골 상부 바깥쪽에서 뼈소리가 잘 났었는데 이제는 소리가 거의 안나고 오래 서있다가 일시적으로 한두번 난다고 합니다
그대신 상황에 따라서 뼈가 걸린다고 하는데 무슨 전조인지 자고나면 덜하고 행동이나 자세에서 소리가 나고 안나고 하는듯 합니다

12.
최근에 특히 왼 무릅 슬개골 상부 뼈부위에 울룩불룩하게 조금 돌출되어 돌기같은 모양이 1개정도 보안듯 갯수가 서너개 정도 늘어난 상황인듯하고 손으로 만져짐
무슨 증상이며 이유가 무엇인지요?
조심해야하는 행동이나 운동 금지해야하는 종목 추천드리며 해도 되는 운동 문의합니다
그 동안 걷고 슬개골 상부 근육 뻐근하면서 무릅 내측에 통증도 다소 있고 계속 통증이 있는건 아니고 다리 근육운동도 안했다고 하네요



감사합니다